Collation
Fromage blanc, miel et noix
Une collation express en trois ingrédients, riche en protéines et en bons lipides.
En un coup d'œil
3 min (3 prépa + 0 cuisson)1 portionNiveau : DébutantVégétarienSans gluten
221 kcalpar portion
Protéines18.3g
Glucides18.3g
Lipides10.2g
Ingrédients
- 200 g Fromage blanc 0%
- 10 g Miel
- 15 g Noix
Étapes
Préparation
- Verser le fromage blanc dans un bol.
- Arroser de miel et parsemer de noix concassées.
En pratique
Conseil pratique
Concassez les noix au dernier moment pour qu'elles gardent tout leur croquant.
Questions fréquentes
Peut-on remplacer le fromage blanc par du skyr ?
Oui, le skyr est encore plus riche en protéines pour un nombre de calories proche.
Les valeurs nutritionnelles sont estimées à partir des ingrédients de la recette et sont données à titre indicatif ; elles peuvent varier selon les marques et quantités utilisées.
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