Collation
Roulés de dinde et fromage frais
Une collation salée rapide et très riche en protéines, sans temps de cuisson.
En un coup d'œil
5 min (5 prépa + 0 cuisson)1 portionNiveau : DébutantSans gluten
142 kcalpar portion
Protéines23.3g
Glucides3.1g
Lipides3.9g
Ingrédients
- 80 g Blanc de dinde tranché
- 60 g Fromage frais type cottage cheese
- à convenance Ciboulette, poivre
Étapes
Préparation
- Étaler le fromage frais sur chaque tranche de dinde.
- Parsemer de ciboulette ciselée et de poivre.
- Rouler chaque tranche et maintenir avec un pique en bois si besoin.
En pratique
Conseil pratique
Choisissez des tranches de dinde bien fines et souples : elles se roulent sans se craqueler.
Questions fréquentes
Peut-on préparer ces roulés à l'avance ?
Oui, jusqu'à 24 heures au réfrigérateur, filmés pour éviter qu'ils ne se dessèchent.
Les valeurs nutritionnelles sont estimées à partir des ingrédients de la recette et sont données à titre indicatif ; elles peuvent varier selon les marques et quantités utilisées.
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