Jambes
Tibial antérieur
Assure la dorsiflexion de la cheville, l'inversion du pied et la stabilisation de la voûte médiale. Essentiel pour soulever le pied et éviter le contact des orteils avec le sol pendant la marche.
Tibialis anterior
Fiche
Origine et insertion
Origine : Condyle latéral du tibia, deux tiers supérieurs de la face latérale du tibia et membrane interosseuse.
Insertion : Cunéiforme médial et base du 1er métatarsien.
Rôle
Fonction
Assure la dorsiflexion de la cheville, l'inversion du pied et la stabilisation de la voûte médiale. Essentiel pour soulever le pied et éviter le contact des orteils avec le sol pendant la marche.
Innervation : Nerf fibulaire profond (L4-L5).
En mouvement
Muscles synergistes et antagonistes
Antagonistes
En pratique
Repères pratiques
Tension ou gêne fréquente : Souvent en cause dans les périostites tibiales (« shin splints ») chez les coureurs débutants ou en cas d'augmentation trop rapide du volume de course.
Étirement recommandé : Genou fléchi, dessus du pied posé au sol derrière soi, poids du corps amené doucement vers l'avant pour étirer l'avant de la jambe.
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