Jambes
Long extenseur de l'hallux
Étend le gros orteil et participe à la dorsiflexion de la cheville. Très sollicité pour dégager le pied du sol lors de la phase d'oscillation de la marche et de la course.
Extensor hallucis longus
Fiche
Origine et insertion
Origine : Face médiale de la fibula et membrane interosseuse.
Insertion : Base de la phalange distale du gros orteil.
Rôle
Fonction
Étend le gros orteil et participe à la dorsiflexion de la cheville. Très sollicité pour dégager le pied du sol lors de la phase d'oscillation de la marche et de la course.
Innervation : Nerf fibulaire profond (L4-S1).
En mouvement
Muscles synergistes et antagonistes
Synergistes
Antagonistes
En pratique
Repères pratiques
Tension ou gêne fréquente : Peut se tendre en cas de course sur terrain irrégulier ou de dorsiflexion répétée insuffisamment échauffée ; une gêne à l'avant de la cheville doit être distinguée d'une périostite tibiale.
Étirement recommandé : Assis, cheville tendue et gros orteil fléchi vers la plante du pied, en tirant doucement avec la main.
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