Jambes
Piriforme
Rotateur latéral de la hanche en position neutre, il devient abducteur lorsque la hanche est fléchie à 90°. Son trajet proche du nerf sciatique en fait un point d'attention fréquent en cas de douleur fessière irradiante.
Piriformis
Fiche
Origine et insertion
Origine : Face antérieure du sacrum.
Insertion : Bord supérieur du grand trochanter du fémur.
Rôle
Fonction
Rotateur latéral de la hanche en position neutre, il devient abducteur lorsque la hanche est fléchie à 90°. Son trajet proche du nerf sciatique en fait un point d'attention fréquent en cas de douleur fessière irradiante.
Innervation : Branches directes du plexus sacré (S1-S2).
En mouvement
Muscles synergistes et antagonistes
Antagonistes
En pratique
Repères pratiques
Tension ou gêne fréquente : Sa proximité avec le nerf sciatique en fait une cause fréquente de douleur fessière irradiant dans la jambe (syndrome du piriforme), parfois confondue avec une sciatique d'origine lombaire.
Étirement recommandé : Figure 4 stretch (cheville sur le genou opposé, genou ramené vers la poitrine), en insistant sur une légère rotation du bassin.
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