Jambes
Long fibulaire
Assure l'éversion du pied et la flexion plantaire, tout en soutenant la voûte plantaire transversale.
Fibularis longus
Fiche
Origine et insertion
Origine : Tête et partie supérieure de la fibula.
Insertion : Cunéiforme médial et base du 1er métatarsien.
Rôle
Fonction
Assure l'éversion du pied et la flexion plantaire, tout en soutenant la voûte plantaire transversale.
Innervation : Nerf fibulaire superficiel (L5-S2).
En mouvement
Muscles synergistes et antagonistes
Synergistes
Antagonistes
En pratique
Repères pratiques
Tension ou gêne fréquente : Central dans la prévention des entorses de cheville en inversion (le mécanisme de blessure le plus fréquent du membre inférieur) ; une faiblesse ici augmente le risque de récidive.
Étirement recommandé : Cheville en inversion (pied tourné vers l'intérieur), genou tendu, pour étirer la face externe de la jambe.
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