Bras
Anconé
Petit muscle triangulaire à l’arrière du coude, qui assiste le triceps dans l’extension et stabilise l’articulation du coude en fin de mouvement.
Anconeus
Fiche
Origine et insertion
Origine : Épicondyle latéral de l’humérus.
Insertion : Olécrane de l’ulna.
Rôle
Fonction
Petit muscle triangulaire à l’arrière du coude, qui assiste le triceps dans l’extension et stabilise l’articulation du coude en fin de mouvement.
Innervation : Nerf radial (C7-C8).
En mouvement
Muscles synergistes et antagonistes
Synergistes
Antagonistes
En pratique
Repères pratiques
Tension ou gêne fréquente : Rarement source de douleur isolée ; peut contribuer à une gêne latérale du coude en cas d’épicondylite conjointe avec les muscles de l’avant-bras.
Étirement recommandé : Même étirement que le triceps (bras levé, coude fléchi, main opposée qui pousse doucement le coude vers l’arrière).
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