Dos
Dentelés postérieurs
Deux muscles fins et profonds, peu sollicités à l’entraînement mais qui participent aux mouvements respiratoires de la cage thoracique — utiles à connaître pour comprendre la mécanique respiratoire sous l’effort.
Serratus posterior superior et inferior
Fiche
Origine et insertion
Origine : Supérieur : ligament nucal, processus épineux de C7 à T3 et ligaments supra-épineux. Inférieur : processus épineux de T11 à L2 et ligaments supra-épineux.
Insertion : Supérieur : côtes 2 à 5. Inférieur : côtes 9 à 12, près de leurs angles.
Rôle
Fonction
Deux muscles fins et profonds, peu sollicités à l’entraînement mais qui participent aux mouvements respiratoires de la cage thoracique — utiles à connaître pour comprendre la mécanique respiratoire sous l’effort.
Innervation : Nerfs intercostaux correspondants (T2-T5 pour le supérieur, T9-T12 pour l’inférieur).
En pratique
Repères pratiques
Tension ou gêne fréquente : Rarement source de gêne isolée ; leur rôle reste secondaire par rapport au diaphragme et aux intercostaux dans la mécanique respiratoire.
Étirement recommandé : Grande inspiration suivie d’un étirement du buste en rotation légère, comme pour les intercostaux.
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