Jambes
Poplité
Petit muscle situé derrière le genou qui déverrouille l'articulation en initiant la flexion et participe à la rotation médiale du tibia.
Popliteus
Fiche
Origine et insertion
Origine : Condyle latéral du fémur et ménisque latéral.
Insertion : Face postérieure du tibia, au-dessus de la ligne du soléaire.
Rôle
Fonction
Petit muscle situé derrière le genou qui déverrouille l'articulation en initiant la flexion et participe à la rotation médiale du tibia.
Innervation : Nerf tibial (L4-S1).
En mouvement
Muscles synergistes et antagonistes
Synergistes
En pratique
Repères pratiques
Tension ou gêne fréquente : Petit muscle profond rarement source de douleur isolée, mais central dans le déverrouillage initial du genou en début de flexion.
Étirement recommandé : Genou légèrement fléchi, rotation douce du tibia vers l'intérieur, associée à l'étirement général des ischio-jambiers.
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